círculos de muñeca

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Antebrazos

Cómo realizarlo

1. 1

   Extiende los brazos rectos frente a ti.

2. 2

   Cierra ambas manos en un puño.

3. 3

   Gira las muñecas en un movimiento circular, manteniendo los brazos quietos.

4. 4

   Continúa los círculos de muñeca el número de repeticiones deseado.