flexión de mano ancha hacia arriba

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Pectorales

Cómo realizarlo

1. 1

   Comienza en una posición de plancha alta con las manos más separadas que la anchura de los hombros.

2. 2

   Mantén el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies.

3. 3

   Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.

4. 4

   Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.

5. 5

   Repite el número de repeticiones deseado.