empujar hacia arriba la pelota bosu

Equipo

Bosu

Músculo objetivo

Pectorales

Cómo realizarlo

1. 1

   Coloca el bosu en el suelo con el lado plano hacia arriba.

2. 2

   Colócate en posición de flexión con las manos en los bordes exteriores del bosu.

3. 3

   Activa el core y baja el cuerpo hacia el bosu flexionando los codos.

4. 4

   Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.

5. 5

   Repite el número de repeticiones deseado.