flexión profunda

Equipo

Mancuerna

Músculo objetivo

Pectorales

Cómo realizarlo

1. 1

   Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros y el cuerpo en línea recta.

2. 2

   Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo.

3. 3

   Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.

4. 4

   Repite el número de repeticiones deseado.