carreras de viento

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Abdominales

Cómo realizarlo

1. 1

   Busca un espacio abierto o una pista para realizar el ejercicio.

2. 2

   Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros.

3. 3

   Comienza a correr lo más rápido que puedas, bombeando los brazos y elevando las rodillas.

4. 4

   Continúa el sprint durante una distancia o periodo de tiempo específico.

5. 5

   Descansa y repite el número de repeticiones deseado.