Press antigravedad con barra ez

Equipo

Barra EZ

Músculo objetivo

Deltoides

Cómo realizarlo

1. 1

   Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sosteniendo la barra EZ con agarre prono.

2. 2

   Eleva la barra hasta la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente flexionados y las palmas hacia adelante.

3. 3

   Empuja la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.

4. 4

   Baja la barra de vuelta a la altura de los hombros y repite el número de repeticiones deseado.