inmersión en el pecho

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Pectorales

Cómo realizarlo

1. 1

   Colócate en las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.

2. 2

   Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los hombros queden por debajo de los codos.

3. 3

   Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.

4. 4

   Repite el número de repeticiones deseado.